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bonjour et bienvenue si vous êtes avec nous aujourd'hui ce poste vous êtes de
suivre un parcours qui va vous permettre d'option sur bien d'autres
pour vous accompagner tout au long de votre parcours je sus entouré de
l'once notre médecin nutrition liste qu'il recevra dans son
académie de la nutrition et d'amélie nothomb reporters toute erreur tout
d'abord laurence être bien dans son assiette que suzuki
bonjour a tous être bien dans son assiette avoir une alimentation équilibrée ce qui
est d'abord in questions de bons sens je dirais qu'ici
presque de manger un peu de tout en quantité raisonnable de pourtant tout le
monde se passionne pour la mutation et chacun yvonne ses commentaires sur
forfait ou parfaire et finalement nous sommes tous un peu perdu la première des choses pour avoir un
bon équilibre alimentaire c'est de connaître les différentes familles d'aliments et ce qui les composent
comme ça on peut répartir ses repas en fonction du rythme de sa journée
de ses besoins et traditionnelle et de ses activités personnelles et professionnelles
mais surtout l'essentiel pour être bien dans son assiette c'est de savoir se faire
plaisir pendant les repas et d'associer son alimentation in bonne hygiène de vie
par exemple en pratiquant un minimum d'activité physique et en
favorisant les conditions pour dormir dans mon sommeil réparateur
les consommateurs que nous sommes toujours parfois des difficultés à se repérer dans les étiquettes de ce qu'ils achètent
à choisir le produit qui correspond le mieux à leurs besoins ou alors je
devises volcker parfois d'avoir un pont vers 10 heures du matin
ou d'autres ont régulièrement été pendant la matinée voir bureau gentilhomme fatigue chronique
l'horloge tourne en vous aidant pas et vous quitter la maison de vacances sur le push
tasse de café avec le peu que le parti de pas avec du bon de confiture
en bref négliger votre petitdéjeuner et pourtant c'est un pas important pour votre corps imaginer
nos réserves ont été épuisés par le jeune de la nuit essayez de
calculer combien der se sont écoulés depuis vendredi né la veille
et oui votre corps a besoin de recharger ses réserves d'énergie et le petit déjeuner et
là ça permet aussi la réglementation de l'organisme après la nuit et contribuent à
permettre régional de la journée les bientôt 4 heures de l'aprèsmidi et pour les enfants
cela veut dire la beauté et le goûter il a beaucoup d'importance pour eux
il faut donc veiller à ce qu'il soit lui aussi et comme les autres pas bien équilibré
et non ce ne doit pas être un petit créneau t'as pris à la serviette si l'émoi chez vous montrer quelque chose de très intéressant
christophe et laurence m'ont demandé d'aller enquêter chez les mamans pour
savoir ce qu'elles donnent à leurs enfants à cette heure là
vous allez voir autant de maman autant d'habitude différentes
mais vous serez vous reconnaître mauvaises habitudes et reconnaître les mamans
qui offre un goûter déséquilibré regardez bien ces témoignages
dès que vous entendez mauvaises habitudes cliquez sur la télévision pour l'a signalé la fille assise on a
la sortie les cols bleus ont directement à la maison et là je prépare un petit outil
en général et le monde du groupe de pommes biscuits un petit verre de lait qui après va directement faire ses devoirs

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